6 consejos para enfrentarse a la ola de calor

Además de que se fundan los casquetes polares y suba el nivel del mar, el cambio climático también propicia que se produzcan con mayor frecuencia fenómenos meteorológicos extremos como inundaciones, sequías y olas de calor. Este último es un episodio de riesgo para la salud en el que se deben tomar precauciones para afrontarlo de la mejor forma posible. La Agencia Estatal de Meteorología define una ola de calor como tres días consecutivos con temperaturas ambientales superiores a los 32’3 ºC. Ante un periodo de tanta calidez, se pueden agravar enfermedades cardiocirculatorias y respiratorias, pero también sufrir agotamiento o un golpe de calor.

Los dos grandes grupos de riesgo son los menores de 5 años y los mayores de 65, así como las mujeres embarazadas. Para prevenir problemas de salud relacionados con la ola de calor, la Dirección General de Salud Pública de la Conselleria de Sanitat ha puesto en marcha el ‘Programa de Prevención y Atención a los Problemas de Salud derivados de las temperaturas extremas en la Comunidad Valenciana 2016′Ola de Calor, que constituye una iniciativa de adaptación al cambio climático, encaminada a disminuir el impacto en salud de los extremos térmicos en la Comunidad. Estos son los consejos que la institución ofrece para sobrellevar lo mejor posible las temperaturas altas:

1. Bebe mucha agua y líquidos (sin alcohol ni cafeína)
2. Come fruta de forma abundante
3. Usa ropa ligera y de color claro
4. No te olvides de la protección solar
5. Evita las actividades en horarios de temperaturas altas
6. Asegúrate de que los niños y ancianos toman líquidos, sobre todo si están solos o enfermos

 

 

Amplía la información en la web del Programa UMH Saludable.

 

 

 

 

 

 

 

 

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