1,2,3…RESPIRA

Estar pendent del mòbil constantment, tindre moltes tasques que fer o fins i tot un examen, són situacions que poden fer que perdem els nervis i ens falte l’aire. Amb la col·laboració de la professora en Psicologia Social de la Universitat Miguel Hernández (UMH) Carolina Vázquez, et presentem aquesta guia pràctica per a aprendre a mantindre a ratlla l’ansietat i l’estrés en moments crítics. A més de trobar un parell d’exercicis per a controlar la respiració, podràs descobrir quins trucs milloraren alguns hàbits de la teua rutina i com començar amb la meditació.

Anem, que és molt senzill!

Con la colaboración de la Fundación Española para la Ciencia y la Tecnología-Ministerio de Ciencia e Innovación.
¿Te han gustado estas actividades? Tienes muchas más disponibles, para pequeños y mayores, en el especial ‘Ciencia en tu salón’
(20 lecturas totales, 1 lecturas hoy)

También te podría interesar

LEAVE YOUR COMMENT

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.