Trabajo Fin de Grado de Marta Sevilla, graduada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte

El TFG de la estudiante del grado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte Marta Sevilla se titula ‘Estudio de la pérdida de velocidad en el método de entrenamiento de la fuerza Cluster’. Se trata de una investigación que analiza y describe la pérdida de velocidad en una serie hasta el fallo muscular en el método de entrenamiento de la fuerza Cluster, con dos intensidades de carga y una misma intensidad esfuerzo. El principal hallazgo encontrado en su trabajo fue la existencia de un patrón de pérdida de velocidad lineal de la VMP común a todos los participantes, en ambas cargas. Además, tanto con la carga de 4RM como en la de 12RM se encontraron diferencias significativas de VMP a partir del 40% del NBM, cuando se comparaban con la mejor repetición realizada.